Việc người bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng gì rất quan trọng. Nó không những góp phần hỗ trợ điều trị mà còn giúp giảm các triệu chứng 1 cách hiệu quả.

Căn bệnh thoái hóa khớp gối từ xưa đến nay vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Đặc biệt ở độ tuổi sau 30, cơ thể người bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Thoái hóa khớp gối là một trong số những dấu hiệu điển hình đầu tiên đó. Khi mắc căn bệnh này, việc đầu tiên người bệnh cần quan tâm là 1 chế độ ăn uống và điều trị hợp lý. Vậy câu hỏi được đặt ra là người bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì ?
Thoái hóa khớp gối nên ăn gì ?

Để hạn chế các cơn đau nhức của bệnh thoái hóa khớp cũng như hỗ trợ điều trị hiệu quả thì việc lập ra một chế độ dinh dưỡng phù hợp là vô cùng cần thiết. Nhắc đến thoái hóa xương khớp thì ta nghĩ ngay đến việc bổ sung các chất cần thiết cho chúng.  Điển hình như các loại thực phẩm dưới đây:

  • Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích… Những loại cá này chứa nhiều chất omega – 3 có tác dụng kháng viêm hiệu quả, rất tốt cho bệnh xương khớp.
  • Sử dụng nước hầm xương ống hoặc sụn sườn của bò, bê. Loại thực phẩm này cung cấp canxi và hàm lượng glucosamine, chondroitin rất lớn tác động trực tiếp đến quá trình hình thành sụn trong cơ thể người.
  • Cải bó xôi (rau chân vịt): chứa 1 lượng lớn chất chống oxi hóa Lutein và Zeaxanthin. Các chất này có tác dụng tốt trong việc chống viêm sưng khớp rất tốt.
  • Hành tây: chứa 1 lượng cần thiết Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh.
  • Tăng cường các loại thực phẩm và ngũ cốc để hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và chống lại quá trình oxy hóa.
  • Bổ sung thêm các loại trái cây như đu đủ, dứa, chanh, cam… để tăng cường vitamin C và men kháng viêm tự nhiên cho cơ thể.
  • Sử dụng bơ và đậu nành,..để kích thích sự hình thành collagen trong sụn, gân, xương để các khớp hoạt động trơn tru hơn.

Thoái hóa khớp gối không nên ăn gì?

Ngoài việc quan tâm đến các loại thực phẩm có tác dụng tích cực với bệnh nhân thoái hóa khớp thì cũng có một số loại thực phẩm cần hạn chế sử dụng như sau :

  • Các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, các thực phẩm chế biến sẵn…là khắc tinh của bệnh thoái hóa khớp gối.
  • Tránh xa các loại củ chứa nhiều tinh bột như khoai tây, khoai lang…
  • Hạn chế sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa.
  • Hạn chế sử dụng muối, đường bởi vì chúng khiến cho xương trở nên giòn và dễ gãy hơn.
  • Không sử dụng các chất kích thích có hại đến sức khỏe và xương khớp.

Kết hợp điều trị thoái hóa khớp gối như thế nào?

Hiện nay, để điều trị thoái hóa khớp gối người ta thường quan tâm đến 3 phương pháp phổ biến nhất hiện nay: điều trị thoái hóa khớp gối bằng đông y, điều trị thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam, và điều trị thoái hóa khớp gối bằng chất nhờn.

điều trị thoái hóa khớp gối
Điều trị thoái khóa khớp gối.

Về nguyên tắc thì 2 phương pháp đầu có điểm tương đồng là “ngấm chậm nhưng sâu”. Hơn nữa, người bệnh thường ưu tiên sử dụng bài thuốc có nguyên liệu là thảo dược tự nhiên, lành tính…Vì vậy 2 phương pháp này phù hợp với các trường hợp bệnh ở cấp độ nhẹ, nặng vừa.

Còn đối với phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối bằng chất nhờn thì  có thể còn khá mới với các bệnh nhân chưa được biết đến nó. Nguyên tắc điều trị của nó là bổ sung chất nhờn Hyalgan vào khớp gối, hoặc dẫn xuất của nó tới khu vực khớp bị thoái hóa.

>>>Đọc Thêm: điều trị thoái hóa khớp gối.

Như vậy, vừa rồi chúng tôi đã giúp giải đáp thắc mắc về “thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kết hợp điều trị như thế nào?”.

Hy vọng bài viết giúp các bạn phần nào trong việc định hướng điều trị bệnh.

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *