Đau nhức xương khớp không chỉ là vấn đề của người cao tuổi nữa mà đau nhức xương khớp ở người trẻ lại đang có xu hướng gia tăng nhanh.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, các bạn trẻ thường có lối sống thụ động, lười vận động. Điều này không chỉ khiến xương khớp mà nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể sẽ lão hóa sớm hơn. Thông thường, chứng đau nhức xương khớp, đau khớp chân thường xuất hiện ở những người ở 45-50 tuổi. Nhưng hiện nay, rất nhiều người mới 19 tuổi đã xuất hiện hiện tượng này. Cùng Y Dược Tâm An tìm hiểu về hiện tượng đau nhức xương khớp ở người trẻ nhé!

Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ

Nguyên nhân chính của đau nhức xương khớp thường do tuổi tác. Tuổi cao dẫn đến các tế bào, hệ miễn dịch bị suy thoái và ăn mòn. Dẫn đến thiếu chất nhờn ở các khớp xương sụn, tạo nên những cơn đau nhức khi vận động. Nhưng với người trẻ, nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ là gì?

đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Ngoài tuổi tác còn một số nguyên nhân khách quan như:

Béo phì: Khi trọng lượng cơ thể tăng sẽ tác động mạnh lên khớp xương càng lớn. Nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân.

Yếu tố di truyền: Những cơn đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi khiếm khuyết di truyền. Có người sinh ra đã bị khiếm khuyết sụn, dẫn đến việc suy thoái nhanh của các xương khớp.

Chấn thương: Những trường hợp bị chấn thương do tai nạn hoặc làm việc nặng nhọc, chơi thể thao có thể chính là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp.

Lười vận động: đây cũng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau khớp chân này. Những người làm việc văn phòng, ngồi tư thế quá lâu và ít đi lại là đối tượng có khả năng mắc bệnh đau nhức xương khớp cao. Do xương khớp không còn linh hoạt.

Các triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau vai gáy: cơn đau có thể dai dẳng và lan cả xuống vùng cánh tay. Các khớp xương cơ cứng, khó vận động, di chuyển. Ở vùng cổ bị co cứng, quay đầu rất khó khăn, toàn thân mệt mỏi, kém vận động.

Cách chữa đâu nhức xương khớp ở người trẻ

Các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Đau ở gót chân: Đau nhức trong gót chân, đặc biệt khi thời tiết lạnh. Bàn chân và cẳng chân có cảm giác lạnh tê và đi lại khó khăn.

Đau nhức khớp: đây là bệnh mạn tính, gây ra những cơn thoái hóa và biến dạng khớp. Biểu hiện là đau lưng, ù tai, ngủ ít, nước tiểu trong, lưng gối mỏi đau, tiểu tiện nhiều lần.

Ngoài ra, chứng đau nhức xương khớp còn tăng khi thay đổi thời tiết.

>>>Xem Thêm: Bệnh đau nhức xương khớp

Cách chữa đau nhức xương khớp ở người trẻ

Thực hiện một số bài tập hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt theo cách lành mạnh sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm các triệu chứng đau xương khớp. Không những thế còn phòng ngừa được những di chứng về sau.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Áp dụng các bài tập yoga, chạy bộ, bơi lội,… ở một mức độ hợp lý. Sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về xương khớp và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng

cách chữa đau nhức xương khớp ở người trẻ

Cách chữa đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Bổ sung những chất giúp xương chắc khỏe như canxi, vitamin D, E, C,… Và cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Nước chiếm 70% thành phần của sụn, nó giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp. Giữ cơ thể luôn thẳng sẽ giúp bảo vệ các khớp tránh sự đè ép không cân đối. Hơn nữa, nó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

Ngoài ra nếu trong trường hợp bạn đau thì có thể sử dụng các phương pháp như: Tắm nước ấm, chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp,.. Để giảm đau. Hi vọng với những chia sẻ trên chúng tôi đã giúp các bạn hiểu về bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ và cách phòng ngừa hiệu quả. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!

Đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi, cách chữa đau nhức xương khớp
Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *