Bạn đang bị những cơ đau nhức khớp chân gây khó chịu, vận động khó khăn và mất ngủ nhiều đêm. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Chân luôn phải hoạt động thường xuyên khi bạn đi lại, chạy nhảy, làm việc, thậm chí chân còn chịu sức nặng của cơ thể. Vì thế chân rất dễ bị tổn thương và xảy ra tình trạng sưng đỏ, tê bì và đau khớp chân. Trước khi tìm cách khắc phục bạn cần nên biết đau nhức khớp chân là bệnh gì?

đau nhức khớp chân

Bệnh đau nhức khớp chân.

Bệnh đau nhức khớp chân

Ở trẻ em đau nhức khớp chân thường là dấu hiệu sinh lý bình thường do sụn và xương phát triển nhanh hơn cơ bắp. Tuy nhiên, đối với người lớn nó lại là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm đang tiềm ẩn. Đau nhức khớp chân thường tạo cảm giác đau nhức hoặc buốt bên trong xương ống chân. Đặc biệt là khi co duỗi chân hay vận động đều gây đau nhức và rất khó chịu.

Nguyên nhân gây đau nhức khớp chân

Nguyên nhân chính do tuổi tác: Theo thời gian, hệ xương khớp sẽ đối mặt với sự thoái hóa, bào mòn và mất dần đi chức năng vận động, gây viêm và đau nhức. Hầu hết những người bước qua độ tuổi ngoài 45 thì đều xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Đặc biệt tỉ lệ phụ nữ có khả năng đau nhức khớp chân nhiều hơn nam giới.

Do thời tiết: Sự thay đổi của thời tiết có thể làm cho môi trường và cấu trúc bên trong các khớp xương bị thay đổi và ảnh hưởng nghiêm trọng. Tất cả những thay đổi nội môi này đều gây đau nhức xương khớp.

Do sức đề kháng và khả năng tự vệ của cơ thể không đủ dẫn đến sự vận hành khí huyết bị tắc nghẽn. Gây sưng đau, tê mỏi nặng ở khu vực xương khớp hoặc toàn thân.

Do mắc bệnh lâu ngày, khí hư suy.

Đau nhức khớp chân còn là dấu hiệu của một số bệnh lý như viêm xương khớp, thoái hóa khớp, ung thư xương cẳng chân, loãng xương,…

Các triệu chứng thường gặp của đau nhức khớp chân

Bệnh đau nhức khớp chân

Các triệu chứng của đau nhức khớp chân.

Đau dữ dội, viêm, sưng đỏ ở chân.

Bị hạn chế vận động, đi lại khó khăn, cơ chân suy yếu.

Khi vận động đôi khi có kèm theo tiếng kêu lạo xạo, răng rắc trong các khớp chân.

Các triệu chứng đau nhức khớp chân có thể tăng về đêm hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột. Khi ăn các thực phẩm có tính hàn, bánh kẹo ngọt, măng, rau ngót,…

>>>Xem Thêm: Đau khớp mắt cá chân

Cách chữa đau nhức khớp chân

Đắp bột mì và rượu: trộn 2 thìa bột mì với rượu trắng để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Bôi hỗn hợp lên vùng chân bị đau nhức, để khoảng 30 phút. Đây là phương pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho viêm gân chân.

Dầu ô liu: Xoa bóp chân bằng dầu ô liu giúp giảm viêm và đau khớp hiệu quả. Dầu ô liu giúp kích thích lưu thông máu xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Đun nóng dầu ô liu cho đến khi ấm. Nhẹ nhàng mát xa chân bằng dầu trong 10 đến 15 phút cơn đau sẽ giảm xuống. Ngoài ra bạn có thể sử dụng mù tạt, dầu mè.

Khoai tây: Đun sôi khoai tây, để nguội và nghiền nhuyễn, trộn thêm 1 thìa muối. Đắp trực tiếp vào khu vực chân bị đau nhức và quấn miếng vải để 30 phút.

Cách chữa đau nhức khớp ở chân

Cách chữa đau nhức khớp chân.

Tập thể dục: Tập thể dục rất quan trọng với những người gặp tình trạng cứng khớp, đau nhức khớp chân, viêm khớp. Hơn nữa tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng và các khớp vận động linh hoạt hơn.

Ngoài ra bạn nên tham khảo các phương pháp Đông y như châm cứu, trị liệu vật lý,… Sử dụng các phương pháp Đông y sẽ không gây ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột như Tây y. Nhưng người bệnh cần kiên trì hơn và tuân thủ theo hướng dẫn về chế độ ăn uống, luyện tập để kết hợp với các bài thuốc trị liệu của thầy thuốc được hiệu quả nhất.

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *