Đau khớp mắt cá chân là một trong những biểu hiện thường gặp của bệnh đau khớp. Đây là căn bệnh không hề hiếm gặp và bất cứ ai cũng có khả năng mắc phải.

Trong hoạt động hàng ngày đôi chân luôn phải vận động một cách liên tục nên rất dễ gặp phải các bệnh về đau khớp chân. Đặc biệt là đau khớp mắt cá chân. Triệu chứng này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Để tìm được cách chữa đau khớp mắt cá chân tốt nhất trước hết chúng ta cần hiểu rõ bệnh đau khớp mắt cá chân là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

Đau khớp mắt cá chân

Bệnh đau khớp mắt cá chân.

Đau khớp mắt cá chân là bệnh gì?

Mắt cá chân tập trung nhiều khớp nhỏ vở các gân chạy từ chân đến bàn chân. Chính vì cấu trúc của nó khá phức tạp nên chỉ cần có một vài tác động nhỏ cũng có thể khiến mắt cá chân bị tổn thương. Nhưng thường người bệnh lơ là với các chấn thương nhỏ ở mắt cá. Cho đến khi mắt cá bị sưng, viêm và gây ra những cơn đau cản trở công việc, sinh hoạt thì mới tìm những phương pháp chữa trị.

Việc chậm trễ này cũng như cách điều trị sai có thể khiến các cơn đau khớp mắt cá chân trở nên trầm trọng. Nó dẫn đến sự suy giảm chức năng vận động.

Nguyên nhân gây đau khớp mắt cá chân

Một trong những nguyên nhân mà chúng ta không thể bỏ qua đó là chấn thương.

  • Chấn thương: Có thể bạn gặp chấn thương khi chơi thể thao hoặc do tác động mạnh làm bong gân ở vị trí mắt cá chân. Nếu để lâu sẽ dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân. Người bệnh đau dữ dội mỗi khi hoạt động quá mức và cơn đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi.
  • Thừa cân, béo phì làm trọng lượng cơ thể quá tải. Khiến cho các dây chằng nơi cổ chân bị chèn ép, mất thăng bằng và yếu dần đi.
  • Đi giày cao gót quá nhiều: Đi giày cao gót quá thường xuyên, quá lâu sẽ dễ mắc các bệnh đau khớp chân. Đau khớp mắt cá chân cũng là một trong những tổn thương thường gặp do đi giày cao gót. Bạn cần chú ý để lựa chọn cho mình đôi giày phù hợp nhất hoặc có thể đi thay đổi nhau, không quá lâu.

Bệnh đau khớp mắt cá chân

Nguyên nhân đau khớp mắt cá chân.

  • Yếu tố di truyền: Hoặc mắc các bệnh như gout, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp,… Trong đó đau mắt cá chân do gout được coi là cực kỳ phổ biến và thường gặp nhất.

Đau khớp mắt cá chân có ảnh hưởng gì đến sức khỏe

Trước tiên đau khớp mắt cá chân làm người bệnh cảm thấy đau đớn. Các cơn đau sẽ âm ỉ, sưng tấy và nhức nhối khó chịu ở vùng mắt cá chân.

Khi bị đau khớp mắt cá chân sẽ làm hạn chế bạn chơi các môn thể thao và chân bạn sẽ không được linh hoạt và nhanh nhẹn như trước.

Tác động lớn đến công việc và cuộc sống của người bệnh khi mắc phải đau khớp mắt cá chân. Đặc biệt là những người thường xuyên phải đi lại và giảm hiệu suất cũng như chất lượng của công việc.

>>>Xem Thêm: đau nhức xương khớp

Cách chữa đau khớp mắt cá chân

Khi đã nắm rõ được nguyên nhân của bệnh thì bạn nên áp dụng điều trị từ nguyên nhân sẽ mang kết quả tốt hơn. Các cách chữa đau khớp mắt cá chân thường được nhiều người áp dụng như:

  • Chế độ ăn uống khoa học và duy trì cân nặng: Nói không với các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá. Không ăn đồ cay nóng, các thực phẩm nhiều đạm hay các món ăn chứa nhiều dầu mỡ. Giữ cân nặng hợp lý, tránh tình trạng tăng cân tạo nhiều áp lực lên bàn chân.
  • Chườm đá lạnh

Cách chữa đâu khớp mắt cá chân

Cách chữa đau khớp mắt cá chân.

Chỉ cần chườm đá lạnh vào vùng khớp mắt cá bị sưng đau khoảng 10- 20 phút. Mỗi ngày vài lần, bạn sẽ cảm thấy giảm đau rất nhiều. Tương tự bạn có thể chườm nóng. Đây là 2 phương pháp có kết quả khả quan ngay lập tức.

  • Tập luyện: Khi cơn đau đã giảm, bắt đầu tập luyện các động tác thể dục nhẹ nhàng cho mắt cá chân. Xoay khớp mắt cá chân theo vòng tròn, theo các hướng trái phải, lên xuống.
  • Trị liệu vật lý: Tham gia trị liệu bằng phương pháp châm cứu và bấm huyệt dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.
Đau khớp mắt cá chân và cách chữa đau khớp mắt cá chân
Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *