Bị đau khớp chân là do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và thường xảy ra ở mọi lứa tuổi. Phổ biến nhất của bệnh là chứng đau khớp chân và đau khớp gối.

Bệnh đau khớp chân là bệnh tiến triển chậm nhưng khiến người bệnh bị ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Không chỉ vậy mà còn khiến cho người bệnh khó khăn trong việc đi lại thậm chí còn có thể gây teo cơ hoặc xương khớp bị biến dạng. Vậy bị đau khớp chân có nguy hiểm không và cách chữa đau nhức xương khớp chân như thế nào?

 

Nguyên nhân bị đau khớp chân.Nguyên nhân bị đau khớp chân.

Nguyên nhân bị đau khớp chân

  • Do chấn thương ở cổ chân hay đầu gối. Ngoài ra những người hoạt động trong nghề nghiệp của các vận động viên điền kinh, bóng đá, bóng rổ,… Thậm chí những người đau khớp chân cũng có thể do chơi thể thao.
  • Do tuổi tác: Những người lớn tuổi cũng rất dễ bị đau khớp chân. Vì các sụn khớp bị thoái hóa, từ đó xương cọ xát và gây ra những cơn đau nhức.
  • Thừa cân, béo phì cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp chân. Lúc này sẽ gây áp lực lên khớp gối trong lúc di chuyển, tăng nguy cơ bị viêm xương khớp
  • Nhiều người bị chứng bàn chân bẹt và những bệnh về bàn chân cũng khiến cho khớp chân của bạn bị đau.

Biểu hiện bị đau khớp chân

Biểu hiện đầu tiên khi bị đau khớp chân chính là do những sụn khớp của bàn chân bị hư tổn. Lúc này sẽ khiến cho người bệnh bị đau ở vùng khớp thoái hóa, khó khăn trong việc di chuyển. Thậm chí bạn còn có cảm giác đau nhức khi đứng lên, ngồi xuống. 

biểu hiện bị đau khớp chân

Biểu hiện bị đau khớp chân.

Nhiều khi những cơn đau chỉ nhói lên hoặc xuất hiện khi bạn cố gắng vận động, hoặc có thể bị đau khi có những tác động vào vùng bị thoái hóa. Cơn đau sẽ giảm đi khi nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng. Đặc biệt, vào buổi sáng thì bệnh có thể gặp tình trạng bị cứng khớp.

Khi tình trạng cứng khớp kéo dài mà không được cải thiện thì sẽ khiến cho những chức năng khớp sẽ giảm dần. Thậm chí để lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng teo cơ và gây biến dạng xương bàn chân. Vậy cách chữa đau nhức xương khớp chân như thế nào cho tốt.

>>>Xem Thêm: Bệnh đau khớp

Cách chữa đau nhức xương khớp chân

Chữa đau nhức khớp chân bằng chế độ luyện tập:

Để giúp được các khớp chân khỏe mạnh thì người bệnh có thể thực hiện những bài tập giúp phục hồi chức năng. Những bài tập này có tác dụng làm giảm đau, tránh cứng khớp và giúp xương khớp chân dẻo dai hơn.

Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân bằng nước ấm hoặc có thể trực tiếp tập các động tác ngay trong nước ấm. Đây là cách để tránh đau khớp trong quá trình tập luyện. Khi bị đau nhức khớp chân thì bạn nên xây dựng một chế độ tập luyện sao cho phù hợp.

Chữa đau nhức xương khớp chân bằng chế độ ăn uống khoa học:

cách chữa đau nhức xương khớp chân

Cách chữa đau nhức xương khớp chân.

Những người bị đau khớp chân thì nên ăn nhiều rau tươi, các loại rau xanh. Ngoài ra, người bệnh cũng nên ăn nhiều  trái cây để cung cấp vitamin vào cơ thể. Những loại ngũ cốc và dầu omega 3 cũng rất tốt.

Đặc biệt, bạn cũng nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được dễ dàng hơn. Và đây cũng là giải pháp giúp hỗ trợ trị đau khớp chân được hiệu quả. Tuy nhiên, khi bị đau nhức xương khớp chân thì bạn cũng nên kiêng một số thực phẩm như thức ăn nhanh, chất béo động vật và cũng cần hạn chế ăn nhiều đường. Ngoài ra, thuốc lá và rượu bia cũng cần phải tránh xa.

Những cách chữa đau nhức xương khớp chân hiệu quả ở trên sẽ giúp quá trình điều trị bệnh đau nhức khớp trở nên dễ dàng hơn. Giúp trị đau nhức khớp chân được dứt điểm và hạn chế đau đớn cho người bệnh. 

Như vậy, khi bị đau khớp chân thì bạn nên tìm cách chữa trị kịp thời tránh để lâu. Vì khi không được chữa trị kịp thời sẽ  để lại những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Tốt nhất bạn nên đến những cơ sở y tế để được khám chữa và tìm ra cách chữa kịp thời. Chúc các bạn khỏe mạnh !!!

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *